ながら運動で行いましょう

  • 2020.05.26 Tuesday
  • 13:27

毎日運動を決まった時間に行う。

 

簡単そうに見えて、実はめちゃくちゃ難しいですよね。

何事も毎日続けるという事が一番難しくて大変なんだと思っています。

 

我慢して頑張る!なんてそんなに長い事続かないじゃないですか?

なので、なるべく頑張らないように長く続ける。

たまにはサボってもやらなくていいじゃないか。

でも思い出したときにはまたちょっと始めて、長いこと続けて行くことが大切だと思っています。

 

なので、今回は骨盤を安定させることを通勤の時間や作業中に行ってもらおうという提案です。

 

図のように電車で立っているときに行うなど、ちょっと気分や体調がいいときに思い出したときにやったもらいたいと思っています。

毎日、数分が将来積み重なって大きな差になって現れますよ。

http://tc-bcs.com/step02.html#nagara  こちらをどうぞご覧くださいね。

 

もっと他にもあると思いますので、また書いてみたいと考えております

 

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